A les classes de sisè va vindre Francesc , l’orientador de l’escola, el dimarts día 19 de gener de 2021 a ensenyar-nos a meditar tal i com ho fan en el Tíbet , a la Xina.
Francesc , abans de començar, portava una campana tibetana i ens va deixar tocar-la a tots i a totes. Quan ja haviem tocat la campana, ens ha contat que en el Tibet, després del pati ,fan una meditació per a relaxar-se.
Nosaltres vam fer el mateix: mentres Francesc feia tocar la campana, tancarem els ulls i vam fer el cercle infinit , que consisteix en fer un cercle en les mans a l’altura de la cadera. Deixes la ment en blanc o penses alguna cosa relaxant, i aixina varies voltes cada vegada que feia tocar la campana..
En la classe hi havia un silenci absolut perquè estàvem molt concentrats en la relaxació.
Conclusió : si estas molt estresat, fes aquesta meditació i estarás relaxat.
Azahara Carrasco Cervantes i Joan Aparisi Blasco 6é A
Comments